Johanna in de sportschool? Echt niet… Dus: Bewijs!
Door: Johanna
Blijf op de hoogte en volg Johanna
30 Maart 2011 | Verenigde Staten, Austin
Ik kan me erg goed voorstellen dat iemand die mij kent amper gelooft dat ik – echt waar – bijna dagelijks in de Gregory Gym zit. Immers: hardlopers zijn doodlopers, ik verspil mijn energie liever aan wat anders, ik val bij de minste of geringste inspanning flauw, en ik ga mijn beperkte aantal hartslagen niet opgebruiken voor zweetwerk. Maar nu is het dus anders, want sporten ontspant wel degelijk (ja, iedereen had gelijk. Bij deze).
Ik ga in de regel sporten voor het werk uit, en als ik echt mijn bed niet uit kan komen om kwart over zes in de ochtend, dan na het werk. Ik wissel af: het is zwemmen (drie kwartier, ruim 50 baantjes) of op de elliptical (cross trainer, drie kwartier tot een uur). Bij die twee dingen heb ik geen last van mijn knieën. Die elliptical was een aanrader van Frenkel (ter Hofstede, een associate professor oorspronkelijk uit Nederland). Frenkel heeft helemaal geen kraakbeen meer in zijn knieën, hij weet dus wat het is.
Nare knieën: Leve de elliptical!
Voor degenen die (net als ik voor een maand geleden) nog nooit op een cardiomachine hebben gestaan: een elliptical is een soort trainingsapparaat met twee steps erop die in ellipsen (ovalen) ronddraaien. Tegelijkertijd heeft het ding een soort armsteunen die je heen en weer moet bewegen. Daarmee loop je als het ware. Het vernuftige van die elliptical is dat je knieën niet hard neerkomen, en dat laatste is voor mij een zegen. Opeens kan ik sport. Het is dus echt waar. Goh, dat me dat ooit nog zou kunnen overkomen. Laatst was ik zelfs zo ver gegaan op de elliptical dat ik begon te zweten uit mijn schouders (?!), waarvan ik niet wist dat dat kon.
Televisie
Een nare eigenschap van die elliptical is dat zo’n apparaat een ingebouwd scherm heeft dat tevens dienst doet als televisie. En zo heb ik – afgezien van de streaming van het journaal op mijn laptop – de afgelopen weken de drama’s in Japan en Libië vooral op de sportschool gezien via CNN. Het geeft een rare bijsmaak, maar als je 1) muziek op je hoofd en 2) bewegend beeld voor je hebt, kun je erg lang doorlopen, lijkt het.
Persoonlijk record
En eerlijk gezegd werkt het ook nog. Ik merk dat ik steeds sneller kan, en meer rondjes in een bepaalde tijd kan volsjouwen. En aangezien je ‘levels’ kunt verhogen (de berg die je oploopt wordt als het ware steeds steiler), kan ik daar ook nog wat mee spelen. Ik zit inmiddels op level 10. Hierbij het bewijs van mijn PR tot zover (gisteren): een gemiddelde snelheid van 6.73 mijlen per uur, dat is 10.8 kilometer per uur.
Eigenlijk weet ik niet of het wel allemaal klopt. Dat ding beweert dat ik 6.73 mijlen heb gelopen, met een verticale verplaatsing van 6622 feet (ruim 2 kilometer). Jaja, een hoop fantasie. Ik ben geen cm vooruitgekomen of omhooggegaan, natuurlijk. En een gemiddelde hartslag van 170 lijkt me wat hoog (maar ik was wel moe, haast tot sterretjes-voor-mijn-ogen aan toe, dus het kan kloppen). Wel weet ik dat ik een uur bezig ben geweest, en dat ik weliswaar helemaal bezweet, maar niet volledig gallisch of flauwig van het apparaat afstapte. En belangrijker: zonder pijn aan mijn knieën!
En omdat het nieuwswaardig is: een weerupdate!
Want het is hier zowaar kouder dan bij jullie. Vanochtend was het zo koud dat ik er wakker van werd: bijna vriespunt. En jawel, vanochtend 4 graden. En vanavond toen ik thuiskwam was het ook maar 12 graden. Brr... Ik weet dat het jullie weerbericht binnenkort 20 graden belooft - maar dat van mij zegt vrijdag alweer 31. Er zal wel weer een verkoudheid volgen!
En, omdat ik het had beloofd, hierbij de tweede en derde foto van Fabian's schilderij-in-wording.
Ik ga in de regel sporten voor het werk uit, en als ik echt mijn bed niet uit kan komen om kwart over zes in de ochtend, dan na het werk. Ik wissel af: het is zwemmen (drie kwartier, ruim 50 baantjes) of op de elliptical (cross trainer, drie kwartier tot een uur). Bij die twee dingen heb ik geen last van mijn knieën. Die elliptical was een aanrader van Frenkel (ter Hofstede, een associate professor oorspronkelijk uit Nederland). Frenkel heeft helemaal geen kraakbeen meer in zijn knieën, hij weet dus wat het is.
Nare knieën: Leve de elliptical!
Voor degenen die (net als ik voor een maand geleden) nog nooit op een cardiomachine hebben gestaan: een elliptical is een soort trainingsapparaat met twee steps erop die in ellipsen (ovalen) ronddraaien. Tegelijkertijd heeft het ding een soort armsteunen die je heen en weer moet bewegen. Daarmee loop je als het ware. Het vernuftige van die elliptical is dat je knieën niet hard neerkomen, en dat laatste is voor mij een zegen. Opeens kan ik sport. Het is dus echt waar. Goh, dat me dat ooit nog zou kunnen overkomen. Laatst was ik zelfs zo ver gegaan op de elliptical dat ik begon te zweten uit mijn schouders (?!), waarvan ik niet wist dat dat kon.
Televisie
Een nare eigenschap van die elliptical is dat zo’n apparaat een ingebouwd scherm heeft dat tevens dienst doet als televisie. En zo heb ik – afgezien van de streaming van het journaal op mijn laptop – de afgelopen weken de drama’s in Japan en Libië vooral op de sportschool gezien via CNN. Het geeft een rare bijsmaak, maar als je 1) muziek op je hoofd en 2) bewegend beeld voor je hebt, kun je erg lang doorlopen, lijkt het.
Persoonlijk record
En eerlijk gezegd werkt het ook nog. Ik merk dat ik steeds sneller kan, en meer rondjes in een bepaalde tijd kan volsjouwen. En aangezien je ‘levels’ kunt verhogen (de berg die je oploopt wordt als het ware steeds steiler), kan ik daar ook nog wat mee spelen. Ik zit inmiddels op level 10. Hierbij het bewijs van mijn PR tot zover (gisteren): een gemiddelde snelheid van 6.73 mijlen per uur, dat is 10.8 kilometer per uur.
Eigenlijk weet ik niet of het wel allemaal klopt. Dat ding beweert dat ik 6.73 mijlen heb gelopen, met een verticale verplaatsing van 6622 feet (ruim 2 kilometer). Jaja, een hoop fantasie. Ik ben geen cm vooruitgekomen of omhooggegaan, natuurlijk. En een gemiddelde hartslag van 170 lijkt me wat hoog (maar ik was wel moe, haast tot sterretjes-voor-mijn-ogen aan toe, dus het kan kloppen). Wel weet ik dat ik een uur bezig ben geweest, en dat ik weliswaar helemaal bezweet, maar niet volledig gallisch of flauwig van het apparaat afstapte. En belangrijker: zonder pijn aan mijn knieën!
En omdat het nieuwswaardig is: een weerupdate!
Want het is hier zowaar kouder dan bij jullie. Vanochtend was het zo koud dat ik er wakker van werd: bijna vriespunt. En jawel, vanochtend 4 graden. En vanavond toen ik thuiskwam was het ook maar 12 graden. Brr... Ik weet dat het jullie weerbericht binnenkort 20 graden belooft - maar dat van mij zegt vrijdag alweer 31. Er zal wel weer een verkoudheid volgen!
En, omdat ik het had beloofd, hierbij de tweede en derde foto van Fabian's schilderij-in-wording.
-
31 Maart 2011 - 06:31
Hendrieke:
He Johanna!
Vroeg of laat vind toch iedereen sporten heel leuk in de familie. De een komt er alleen wat later achter, klaas was niet zo snel haha
Maar je moet gewoon zo doorgaan! Ik vind het trouwens wel heel grappig dat je zegt dat je sporten ontspannend vind. Ik dacht dat jij meer een beetje tegen was, sporten word je moe van hoor!
Lekker vol houden, is goed voor je knieën. Doordat je weinig druk krijgt op je knieën maak je hyaluronzuur aan (dat spul wat ze bij pa in de knie hebben gespoten). Je kraakbeen komt niet meer terug, want dat groeit niet meer aan.
Liefs xx -
31 Maart 2011 - 08:01
Klaas:
Laten we even flauw zijn! iedereen kan foto's van een sportzaal maken of erger, vinden op internet! We willen een foto zien waar je aan het werk bent haha. Nee, gekheid...
@Hendrieke, Klaas was laat? hij ging zelfs zo ver dat z'n hart er van op de hobbel ging! Dat zijn de echte topsporters!
Dat elliptical apparaat is een partij irritant! dat was altijd hét apparaat wat ik niet in m'n sportprogramma had opgenomen. Maar goed, tis misschien wel lekker voor de knieën.. Ga zo door zou ik zeggen;)
Groetjes,
Je broer -
31 Maart 2011 - 10:24
Ma:
kinderen, geloof je moeder, we hebben alles gezien in austin, de zwembaden, de sportattributen, ja, ook het zeer bezwete hoofd van jullie zus, liefs -
31 Maart 2011 - 23:39
Linda:
Hee hee!
Pff heb wel respect voor je hoor.. Zoveel werken, en dan ook nog fanatiek sporten! Maar goed, ontspanning is natuurlijk ook erg belangrijk!
De foto's van je ouders zijn erg mooi, was leuk om te zien! De cowboy hoed is gaaf, en het t-shirt heb ik ook al gedragen hahaha..
Het weer was vandaag minder, regenachtig.. Maar goed, aangezien ik nachtdienst heb vind ik dat niet zo erg, want dan kun je overdag lekker slapen..
Ben benieuwd wat het dit weekend doet, hopelijk genieten van het mooie weer!
Groetjes Linda en tot je volgende verhaal!
Reageer op dit reisverslag
Je kunt nu ook Smileys gebruiken. Via de toolbar, toetsenbord of door eerst : te typen en dan een woord bijvoorbeeld :smiley
